دل شکسته

در این پست قصد داریم در مورد چگونگی از بین بردن بوی کپک زدگی از لباس ها و حوله ها و نحوه شاداب کردن کمدهای کپک زده صحبت کنیم.

ادامه مطلب...

دولت در بودجه 1401 وام ازدواج را کلی دیده بود اما مجلس قبول نکرد زیرا نظارت مجلس را زیر سوال خواهد برد. 150 میلیون برای زوج و 150 میلیون برای زوجه (جمعا 300 میلیون) و برای تشویق به جوانان به ازدواج، 100 میلیون برای دختران زیر 23 سال و 100 میلیون برای پسرهای زیر 25 سال مازاد بر 150 میلیون با بازپرداخت 10 ساله در نظر گرفته شده است.

ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. به طور طبیعی در برخی از مواد غذایی وجود دارد و گاهی به مواد غذایی دیگر اضافه می شود. ویتامین E در هشت شکل شیمیایی موجود است. آلفا توکوفرول شکلی از این ویتامین به بهترین نحو نیازهای غذایی انسان را تامین می کند.

ادامه مطلب...

زردچوبه

زردچوبه دارای خواص ضدباکتریایی، ضدالتهابی، ضدویروسی و سرشار از آنتی اکسیدان است. این ادویه به افزایش میزان گرما در یک لحظه به بدن کمک می کند. سیستم گوارش را تقویت کرده و متابولیسم را افزایش می دهد. از زردچوبه می توان در تهیه غذاها، چای یا ترکیب با آب استفاده کرد.

دارچین

از اسموتی، پخت کیک گرفته تا کاری دارچین در تهیه غذاهای مختلف استفاده می شود. دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها و خواص ضدالتهابی است. نوشیدن آب دارچین هر روز صبح میزان متابولیسم را افزایش داده و منجر به کاهش سریع وزن می شود.

اگر فردی نسبت به انسولین مقاوم، کربوهیدرات های مصرفی به قند تبدیل می شوند که در کوانتوم مورد نیاز متابولیزه نمی شود و به چربی تبدیل می شود. دارچین می تواند به شکستن این چرخه و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.

دانه های رازیانه

دانه های رازیانه به طور معمول بعد از غذا به عنوان خوشبو کننده دهان و برای هضم غذا مصرف می شوند. این دانه ها می تواند به سرکوب گرسنگی کمک کنند، بنابراین شما را از پرخوری باز می دارد. دانه های رازیانه را می توان به چای یا انواع غذاها اضاف کرد یا صبح با آب گرم آن را مصرف کنید.

علاوه بر این، دانه های رازیانه سرشار از ویتامینA ، C و D به همراه آنتی اکسیدان ها است. همه اینها مسیر را برای کاهش وزن سالم هموار می کند.

زیره سبز

یک قاشق چایخوری دانه زیره خیس شده در طول شب می تواند در تسریع روند کاهش وزن موثر باشد. زیره سبز را می توان به انواع غذاها، نان ها یا سوپ ها اضافه کرد.

دانه شنبلیله

فیبر سرشار دانه های شنبلیله شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد، بنابراین از پرخوری جلوگیری می کنند. شنبلیله می تواند به کاهش چربی و کالری دریافتی در رژیم غذایی کمک کند. این دانه ها با ایجاد احساس سیری هوس خوردن را از بین می برد که بزرگترین مانع در طول فرآیند کاهش وزن است.

هل

مصرف هل با آب گرم در شب می تواند به افزایش میزان متابولیسم کمک کند. ملاتونین موجود در هل برای افزایش میزان متابولیسم گزینه ضروری محسوب می شود. میزان متابولیسم بالا به بدن کمک می کند تا چربی ها را سریع تر بچرخاند و انرژی بیشتری آزاد کند، بنابراین هل یک ادویه سالم برای مبارزه با چاقی به شمار می آید.

فلفل سیاه

از تسکین احتقان گرفته تا کمک به کاهش وزن فلفل سیاه فواید مختلفی برای سلامتی دارد. برای کاهش وزن می توان کمی فلفل سیاه به چای سبز خود اضافه کرد و آن را دو تا سه بار در روز نوشید. مواد مغذی گیاهی موجود در فلفل سیاه به سوزاندن چربی های اضافی کمک می کند.